La importancia de los ejercicios de respiración
Muchos encuentran bastante aburridos los ejercicios de respiración, pero son una pieza fundamental para que nuestro cuerpo aprenda a manejar el diafragma cuando cantamos.
La respiración es fundamental en el canto, porque el sonido nace de la vibración que se genera en las cuerdas vocales cuando exhalamos. Si no aprendemos a controlar la salida del aire difícilmente podamos cantar notas largas sin sentir que nos estamos ahogando.
Lo que realmente trabajamos en los ejercicios de respiración es el diafragma. El diafragma es el músculo que controla la entrada y salida del aire a los pulmones, se ubica en el final de las costillas, debajo de los pulmones. Cuando inspiramos, llenamos los pulmones de aire y el diafragma empuja para abajo. Nos damos cuenta que el diafragma baja porque su fuerza hace que ‘saquemos panza’. No significa que el aire va a la panza, el aire sólo entra a los pulmones pero como el diafragma empuja todo lo que está abajo se hincha. Muchas veces se usa la idea de ‘llevar el aire a la panza’ porque es más visual y nos ayuda a ejercitar el diafragma sin saber que él es el responsable de todo.
Acá les dejo un ejercicio simple para hacer en un momento relajado del día:
Es muy probable que los primeros tiempos sintamos en la panza una especie de golpecitos cuando se está terminando el aire. Esos golpes son del diafragma, que como todavía no está entrenado le cuesta mantener la fuerza. Pero también quiere decir que estamos entrenando, por eso a practicar que esto también se aprende.
